文字|「蜀水巴人」打从秋来，窝瓜白菜就开始占据了许多人家的餐桌。入菜亦入画——《窝瓜与白菜》印象中，齐白石老先生特别喜欢画白菜。几根墨线，就那么一勾一拐，一棵栩栩如生的白菜似乎就要从宣纸上长出来。窝瓜

老年人切忌穿狭窄瘦小的衣服，尤其忌领口紧、腰口紧、袜口紧，以免皮肤缺氧，影响身体健康。领口紧会影响心脏向头颈部运送血液，压迫颈部的颈动脉窦中压力感受器，通过神经反射，引起血压下降和心跳减慢，使脑部发生

讯舍弃两年以上不曾再穿戴的衣服、皮带、鞋子、帽子。舍弃尺寸不适合或和目前年龄、造型不搭配的衣服。舍弃有污点而洗不干净、发霉及被虫蛀咬的衣服。舍弃穿着不舒服、伤脚的鞋子及磨损的袜子。老年人穿衣打扮上尽量

讯双脚是血管分布的末梢，脚的皮下脂肪比较薄，大部分为致密纤维组织，保温作用较差。“寒从脚下生”就是这个道理。老年人由于末梢血管循环较常人更差，也更容易脚冷。双脚受凉会反射性引起鼻黏膜血管收缩，引起感冒

讯衣物上常见的致病菌有白色念珠菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等。大肠杆菌容易引发肠道外感染、急性腹泻。金黄色葡萄球菌容易引发食物中毒。白色念珠菌容易引发白色念珠菌性阴道病，这种病又极易诱发盆腔炎、宫颈炎

讯为了防止毛料服装、毛衣等衣物遭蠹虫咬食，人们常用防蛀剂驱杀。常见的防蛀剂有卫生球、樟脑丸、樟脑精块等。卫生球、樟脑丸的原料是萘或对二氯苯，樟脑精块则来自天然樟脑或合成樟脑。这些防蛀剂均为挥发性有机化

讯面料中含有多种化学剂。服装与人体密切接触，服装的材质有问题会直接影响人的健康。服装之所以会隐藏危害健康的因素，主要是由于织物在生产加工过程中离不开各种化学品。其次是棉花、天然纤维种植时喷洒的杀虫剂和

讯面料中含有多种化学剂。服装与人体密切接触，服装的材质有问题会直接影响人的健康。服装之所以会隐藏危害健康的因素，主要是由于织物在生产加工过程中离不开各种化学品。其次是棉花、天然纤维种植时喷洒的杀虫剂和

讯头部虽然只占身体重量的10%，但它的散热，却占全身散热的40%。头部是不怕冷的，因为在中医中，头为“诸阳之汇”，是阳气聚集之处，因此不怕冷，也不用戴过厚的帽子，否则很容易捂出一头大汗倒招致受凉感冒。

葱根：有解热、泻火、止血和镇咳的功效，适用于伤风感冒、皮肤生疮、咳嗽等症。①治咳嗽多痰，用大葱根7个，梨1个，加蜂蜜适量，水煎服。②治皮肤生疮，大葱白连根须，洗净捣烂，敷患处。　　芹菜根：有清热、利水

处方1：枸杞叶炖猪腰猪腰2只，枸杞叶150克。将猪腰洗净切块，与枸杞叶加水炖汤，加少许盐调味食之。　　处方2：猪腰汤猪腰2只(去筋膜切碎)，加核桃仁60克，黑豆90克和适量水煮熟，加点盐及葱姜调味服食

讯老年性白内障，是眼球晶状体随着年龄的增长而发生部分或全部混浊而引起的视力障碍。中医学称其为“圆翳内障”或“如银内障”等，又因病变阶段、程度不同，有冰翳、枣花翳、黄心翳之分。老年性白内障的发生与全身衰

讯老花眼是由肾亏、精血不足而起。体虚多病或有某些眼病，老花也会提早出现，症状较严重。表现是看近困难和视物疲劳，如阅读超过半小时，常出现文字模糊、串行、重影、眼胀、头痛等，甚至会有头晕、恶心等症。原因主

讯老花眼是由肾亏、精血不足而起。体虚多病或有某些眼病，老花也会提早出现，症状较严重。表现是看近困难和视物疲劳，如阅读超过半小时，常出现文字模糊、串行、重影、眼胀、头痛等，甚至会有头晕、恶心等症。原因主

讯饮食中如缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎；维生素B能维持耳鼻喉的正常功能；维生素c如缺乏，易导致鼻黏膜出血和声带无力。另外，许多主妇长期在厨房做饭，高温油烟产生的有毒烟雾，会刺激眼和咽喉，损伤呼吸

讯几乎所有的人都知道阿胶能够补血。去药房买阿胶，说明书上也详细说明了阿胶是治疗虚证的，有补血、滋阴、润燥、止血的功能，用于治疗年老体弱、病后体虚、血虚等症所引起的面色萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽

重点讯服食补益类中药是抗老益寿的一个重要方面，中国医学在几千年的漫长医疗实践中，积累了大量的补益健体的经验。李时珍所著《本草纲目》中就有百余种补益类中药。人们通过服食补益类中药，可以提高人体机能，延缓

重点讯服食补益类中药是抗老益寿的一个重要方面，中国医学在几千年的漫长医疗实践中，积累了大量的补益健体的经验。李时珍所著《本草纲目》中就有百余种补益类中药。人们通过服食补益类中药，可以提高人体机能，延缓

重点讯服食补益类中药是抗老益寿的一个重要方面，中国医学在几千年的漫长医疗实践中，积累了大量的补益健体的经验。李时珍所著《本草纲目》中就有百余种补益类中药。人们通过服食补益类中药，可以提高人体机能，延缓

重点讯服食补益类中药是抗老益寿的一个重要方面，中国医学在几千年的漫长医疗实践中，积累了大量的补益健体的经验。李时珍所著《本草纲目》中就有百余种补益类中药。人们通过服食补益类中药，可以提高人体机能，延缓